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Con barra inverso curl de muñeca
Antebrazos · Barra
Con barra de pie espalda curl de muñeca
Con mancuerna sobre banca curl de muñeca
Antebrazos · Mancuernas
Lateral muñeca jalón estiramiento
Antebrazos · Peso corporal
Muñeca círculos
Curl de muñeca tras la espalda con mancuernas
Curl de pie con peso
Antebrazos · Con peso adicional
Con barra revers curl de muñeca v. 2
Con barra curl de muñeca v. 2
Con barra curl de muñeca
En polea inverso curl de muñeca
Antebrazos · Polea
En polea de pie espalda curl de muñeca
Curl de muñeca en polea
Con mancuerna tumbado pronation
Con mancuerna tumbado supination
Con mancuerna a un brazo inverso curl de muñeca
Con mancuerna a un brazo curl de muñeca
Con mancuerna sobre banca a un brazo curl de muñeca
Con mancuerna sobre banca revers curl de muñeca
Con mancuerna inverso curl de muñeca
Con mancuerna sentado a un brazo rotate
Con mancuerna sentado palmas arriba curl de muñeca
Dedo curls
Con kettlebell alternando colgado cargada
Antebrazos · Kettlebell
