Biblioteca de ejercicios

Elevación de hombros inclinada con barra

Serrato anterior · Barra

Con mancuerna inclinado hombro elevación

Serrato anterior · Mancuernas

En máquina Smith inclinado hombro elevaciones

Serrato anterior · Máquina Smith

Inclinado scapula flexión de brazos

Serrato anterior · Peso corporal

Scapula flexión de brazos

Serrato anterior · Peso corporal