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Fondos en banco
Tríceps · Peso corporal
Con barra press de banca agarre cerrado
Tríceps · Barra
En polea extensión de tríceps por encima de la cabeza (en cuerda accesorio)
Tríceps · Polea
En polea jalón hacia abajo (con en cuerda accesorio)
En polea jalón hacia abajo
En polea de pie a un brazo extensión de tríceps
Flexión de brazos agarre cerrado
Con mancuerna agarre cerrado press
Tríceps · Mancuernas
Con mancuerna inclinado extensión de tríceps
Con mancuerna patada trasera
Con mancuerna tumbado extensión de tríceps
Con mancuerna a un brazo extensión de tríceps (en banca)
Con mancuerna pronate agarre extensión de tríceps
Con mancuerna sentado patada trasera
Inverso fondos
Tríceps fondos suelo
Tríceps press
En polea en cuerda alto pulley por encima de la cabeza extensión de tríceps
En polea en cuerda tumbado en suelo extensión de tríceps
Con mancuerna tumbado alternado extensión
Con peso corporal arrodillado extensión de tríceps
Con mancuerna sentado extensión de tríceps
Extensión de tríceps sobre la cabeza con banda
Tríceps · Banda elástica
Extensión lateral de tríceps con banda
