Autor e editor

Dilmer Huaman Loayza

Autor e editor do blog da Nebluxa. Há cinco anos cria conteúdo digital e escreve guias de treino com todas as fontes citadas.

Perfis

Dilmer Huaman Loayza escreve e revisa os guias do blog da Nebluxa. Fora da Nebluxa publica tutoriais sobre aplicativos, inteligência artificial e ferramentas digitais em seu site e em seu canal do YouTube.

Como estes guias são escritos

Cada artigo mostra a data de publicação e a da última atualização, para você saber se a informação continua válida.
As afirmações sobre treino se apoiam em estudos e diretrizes publicados, com links na seção «Referências» no fim de cada artigo.
O conteúdo é educativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde.

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Como estes guias são escritos

Cada artigo mostra a data de publicação e a da última atualização, para você saber se a informação continua válida.

As afirmações sobre treino se apoiam em estudos e diretrizes publicados, com links na seção «Referências» no fim de cada artigo.

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