Asistido agarre ancho fondo de pecho (arrodillado)
- Músculo objetivo
- Pectorales
- Parte del cuerpo
- Pecho
- Equipamiento
- Máquina
- Grupo muscular
- Tríceps
- Músculos secundarios
- TrícepsHombros
- También conocido como
- Assisted wide-grip chest dip (kneeling)
Instrucciones
Ajusta la máquina a la altura deseada y asegura las rodillas sobre la almohadilla.
Agarra las agarraderas con un agarre amplio y mantén los codos ligeramente flexionados.
Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
Repite el número de repeticiones deseado.