Jack salto (hombre)
- Músculo objetivo
- Sistema cardiovascular
- Parte del cuerpo
- Cardio
- Equipamiento
- Peso corporal
- Grupo muscular
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- CuádricepsPantorrillas
- También conocido como
- Jack jump (male)
Instrucciones
Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los costados.
Salta, separando los pies y levantando los brazos por encima de la cabeza.
Al aterrizar, salta rápidamente de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.