Mostrando 1–24 de 397 ejercicios
Dominada
Dorsales · Peso corporal
Flexión de brazos
Pectorales · Peso corporal
Fondos para pecho
Dominadas
Fondos en banco
Tríceps · Peso corporal
Elevación de piernas en banco
Abdominales · Peso corporal
45° flexión lateral
Mentón ups (estrecho paralelo agarre)
Espalda alta · Peso corporal
Círculos rodilla estiramiento
Pantorrillas · Peso corporal
Flexión de brazos agarre cerrado
Crunch abdominal suelo
Declinado abdominal
Burro elevación de gemelos
Frontal plancha con giro
Colgante recta pierna elevación de cadera
Colgante recta elevación de piernas
Inclinado pierna elevación de cadera (pierna recta)
Flexión de brazos inclinada
Remo invertido con straps
Tumbado (lateral) cuádriceps estiramiento
Cuádriceps · Peso corporal
Trasero declinado puente
Glúteos · Peso corporal
Trasero deltoid estiramiento
Deltoides · Peso corporal
Inverso fondos
Inverso agarre dominada
