Con balón medicinal pecho empuje multiple response

Instrucciones

1. 01

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo un balón medicinal a la altura del pecho.

2. 02

   Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho.

3. 03

   Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho.

4. 04

   Repite el número de repeticiones deseado.

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