Agarre ancho fondo de pecho en alto en barras paralelas
- Músculo objetivo
- Pectorales
- Parte del cuerpo
- Pecho
- Equipamiento
- Peso corporal
- Grupo muscular
- Tríceps
- Músculos secundarios
- TrícepsHombros
- También conocido como
- Wide-grip chest dip on high parallel bars
Instrucciones
Colócate sobre las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.
Inclínate ligeramente hacia adelante y baja el cuerpo flexionando los codos hasta que el pecho quede justo por encima de las barras.
Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
Repite el número de repeticiones deseado.