Con banda elástica a una pierna sentadilla dividida

Instrucciones

1. 01

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas y coloca una banda elástica alrededor de los tobillos.

2. 02

   Da un paso grande hacia adelante con el pie derecho y un paso más pequeño hacia atrás con el pie izquierdo.

3. 03

   Flexiona las rodillas y baja el cuerpo hasta que el muslo derecho quede paralelo al suelo, manteniendo la rodilla izquierda ligeramente por encima del suelo.

4. 04

   Empuja con el talón derecho para regresar a la posición inicial.

5. 05

   Repite del otro lado.

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