Sentadilla en con Bosu

Instrucciones

1. 01

   Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.

2. 02

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y colócate encima del bosu.

3. 03

   Baja el cuerpo flexionando las rodillas y las caderas, como si te sentaras en una silla.

4. 04

   Mantén el pecho elevado y el peso en los talones.

5. 05

   Baja hasta que los muslos queden paralelos al suelo.

6. 06

   Haz una pausa breve y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial.

7. 07

   Repite el número de repeticiones deseado.

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