Sentadilla a por encima de la cabeza reach

Instrucciones

1. 01

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos de los pies ligeramente hacia afuera.

2. 02

   Baja el cuerpo hacia una posición de sentadilla flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.

3. 03

   Mientras te levantas de la sentadilla, extiende los brazos por encima de la cabeza, alcanzando hacia el techo.

4. 04

   Vuelve a la posición inicial bajando los brazos y flexionando las rodillas para volver a hacer la sentadilla.

5. 05

   Repite el número de repeticiones deseado.

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