Estiramiento de rotación de espalda de pie
- Músculo objetivo
- Columna
- Parte del cuerpo
- Espalda
- Equipamiento
- Peso corporal
- Grupo muscular
- Abdominales
- Músculos secundarios
- Espalda baja
- También conocido como
- Standing Back Rotation Stretch
Instrucciones
De pie con los pies a la anchura de las caderas, entrelaza las manos delante del pecho.
Manteniendo las caderas al frente, gira lentamente el tronco hacia un lado hasta donde resulte cómodo.
Mantén un instante, vuelve al centro y repite hacia el otro lado.