En palanca extensión de espalda
Columna · Máquina
Estiramiento de rotación de espalda de pie
Columna · Peso corporal
Estiramiento de barbilla al pecho
Estiramiento de giro sentado (brazo extendido)
Estiramiento de columna en fitball
Columna · Pelota de estabilidad
Hiperextensión a 45°
