Straddle maltese
- Músculo objetivo
- Abdominales
- Parte del cuerpo
- Abdomen
- Equipamiento
- Peso corporal
- Grupo muscular
- Hombros
- Músculos secundarios
- HombrosPecho
Instrucciones
Comienza colgándote de un par de anillas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo en línea recta.
Separa bien las piernas, formando una posición a horcajadas.
Activa el core y baja lentamente el cuerpo hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
Mantén esta posición durante unos segundos, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.