Con banda elástica frontal elevación lateral
- Músculo objetivo
- Deltoides
- Parte del cuerpo
- Hombros
- Equipamiento
- Banda elástica
- Grupo muscular
- Trapecios
- Músculos secundarios
- TrapeciosEspalda alta
- También conocido como
- Band front lateral raise
Instrucciones
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la banda frente a los muslos con las palmas hacia abajo.
Mantén los brazos rectos y levanta la banda frente a ti hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la banda de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.