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Elevación frontal con barra
Deltoides · Barra
Con barra deltoides posterior elevación
Con barra sentado detrás de cabeza press militar
Con barra agarre ancho remo al cuello
Battling ropes
Deltoides · Cuerda
En polea hacia adelante elevación
Deltoides · Polea
En polea elevación frontal
Elevación lateral en polea
En polea a un brazo elevación lateral
Remo posterior de deltoides en polea (con en cuerda)
Con mancuerna banca sentado press
Deltoides · Mancuernas
Elevación frontal con mancuernas
Con mancuerna inclinado trasero elevación lateral
Con mancuerna iron cruzado
Con mancuerna elevación lateral
Con mancuerna a un brazo elevación lateral
Con mancuerna trasero elevación lateral
Con mancuerna sentado elevación frontal
Con mancuerna sentado elevación lateral
Con mancuerna remo al cuello
EZ con barra anti gravity press
Deltoides · Barra EZ
En palanca elevación lateral
Deltoides · Máquina
En palanca press militar
En palanca sentado aperturas inversas
