En polea suelo sentado agarre ancho remo

Instrucciones

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas y la espalda recta.
Coloca una agarradera de cable en una polea baja y ubica la máquina de cable detrás de ti.
Sujeta la agarradera con un agarre prono amplio, palmas hacia abajo.
Inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el pecho elevado.
Tira de la agarradera hacia la cintura, juntando los omóplatos.
Haz una pausa breve en la parte más alta del movimiento, luego suelta lentamente la agarradera de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.