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Elevación de rodillas colgante asistida con lanzamiento
Abdominales · Asistido
Elevación de rodillas colgante asistida
Elevación de piernas tumbado asistida con lanzamiento lateral
Elevación de piernas tumbado asistida con lanzamiento
Isquiotibial asistido en decúbito prono
Isquiotibiales · Asistido
Asistido de pie extensión de tríceps (con toalla)
Tríceps · Asistido
Detrás de cabeza pecho estiramiento
Pectorales · Asistido
Asistido tumbado gemelos estiramiento
Pantorrillas · Asistido
Asistido tumbado glúteos estiramiento
Glúteos · Asistido
Asistido tumbado gluteus y piriformis estiramiento
Asistido lateral tumbado aductor estiramiento
Aductores · Asistido
Asistido boca abajo tumbado cuádriceps estiramiento
Cuádriceps · Asistido
Asistido boca abajo rectus femoris estiramiento
Asistido sentado pectoralis major estiramiento con con pelota de estabilidad
Asistido abdominal
