En palanca t barra inverso agarre remo
- Músculo objetivo
- Espalda alta
- Parte del cuerpo
- Espalda
- Equipamiento
- Máquina
- Grupo muscular
- Bíceps
- Músculos secundarios
- BícepsAntebrazos
- También conocido como
- Lever t-bar reverse grip row
Instrucciones
Ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina con el pecho contra la almohadilla y los pies planos en el suelo.
Agarra las agarraderas con un agarre prono, un poco más separadas que el ancho de los hombros.
Mantén la espalda recta y activa el core.
Tira de las asas hacia el pecho, juntando los omóplatos.
Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento, luego suelta lentamente y extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
Repite el número de repeticiones deseado.